2012. január 27., péntek

Meggyes tejes pite/Clafoutis - Egy szelet csak 156 Kcal!!! + diétás napi étrend

Na ez a sütemény méltó a finom és diétás jelzőre egyaránt. Amíg tart a zsírfaragás, addig ezt a pitét biztosan sokszor fogom megsütni! Egy szelet nyugodtan elfogyasztható tízóraira vagy uzsonnára, aki pedig teljes édességfüggő, nyugodtan egye mindkét alkalomra. :D
Lilla Megfőzlek... c. blogján telt be a pohár, mert bár többször láttam már tejes pitét, és mindig el is terveztem, hogy megsütöm!!, de így gyümölccsel és ennyi sütimegvonásos nap után, nem volt visszaút, pláne, hogy pofátlanul ideális a kalóriamennyisége. Persze úgy, hogy pl. a cukor mennyiségének felét édesítőre cseréltem. Lilla kicsi lány köszönöm szépen, szuper uzsim volt!!! :D

Muszáj ideírnom annyira örülök annak, hogy tegnap 902 oldalmegnyitás történt a blogomon!!! Mondhat bárki bármit én hihetetlenül boldog vagyok!!! Köszönöm mindenkinek aki, a drága szabadidejében benéz hozzám és még kommentel is! Továbbra is nagy szeretettel  várlak benneteket! :D

8 személyre
Összesen 1251 Kcal 136 g ch
1 szelet: 156 Kcal 17 g ch




Hozzávalók a fenti kalória mennyiséghez:
  • 450 g magozott  megy (most fagyasztott)
  • 60 g liszt
  • fél csomag sütőpor
  • 30 g cukor és fél ek. folyékony édesítő, én az Ezerédest használom (eredeti receptben 60 g cukor)
  • 4 tojás
  • 2 dl tejszín
  • 8 g zsemlemorzsa

  1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük
  2. A pite formát kivajazzuk és megszórjuk a zsemlemorzsával, majd elterítjük rajta a meggyet.
  3. A tojásokat a cukorral és tejszínnel összekeverjük és fokozatosan hozzádolgozzuk a sütőporos lisztet is.
  4. Ráöntjük a meggyszemekre, kicsit eligazítjuk a gyümölcsöket és 180 fokon (nálam gáz 3-as fokozat) kb. 30 percig sütjük.

Itt pedig a mai napom, amiben a mai sütemény is szerepelt
és a tegnapi tejes csirkeragu. :)

Van esetleg olyan aki elkezdte a nyári bikiniszezonra való készülést?
És esetleg olyan akinek az itt található táblázatok segítenek?
Örülnék neki, ha lenne haszna ezeknek a napi étrend mintáknak! :)
Remélem látszik, hogy nem koplalok, sőt rendszeresen  kb. 3 óránként eszem,
a vacsorát legkésőbb 5-kor fogyasztom el.
Figyelek vízfogyasztásomra is!

A program amivel számolom a kalóriákat itt található és letölthető.

35 megjegyzés:

  1. Nagyon guszta ez a pite, egyszer én is sütöttem egy hasonló receptböl és isteni lett. :) kipróbálom majd ezt a receptet is. Imádok benézni hozzád, bár elkövetek egy hibát, ált. éhesen nézek be, és még éhesebb leszek. :))))

    Ügyes vagy az étkezéssel, hajrá továbbra is! Most nálam is odafigyelés van, madzagos bikini projekt. :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. De aranyos vagy! A pite olyan finom volt, hogy a férjem teljesen kiakadt, miért nem dupla adagot sütöttem!!! :) Amúgy én is így vagyok a többi oldallal, mindig éhesebb leszek!!
      Köszönöm a biztatást és a kedves bejegyzést!!! :))

      Törlés
  2. Hú, de nagyon guszta! Ezt is vittem :) 902?! Az nagyon szép! Gratulálok!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszi, örülök, hogy tetszik, jó étvágyat hozzá!! :D

      Törlés
  3. Szuper! Örülök, hogy ízlett, és annyira tetszenek a képeid, hogy holnap nálunk is elkészül a meggyes verzió is. Most, hogy végre vége a vizsgaidőszaknak hétfőtől elkezdem használni a napi menüsorod, és indul végre a kalória számlálás...:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Lilla ez egy szuper süti ami még csak nem is hízlal!! Nagyon örülök, hogy hasznát veszed majd a menümnek!! Majd írj, hogy hogy haladsz! :))

      Törlés
  4. Én a hányós-hasmenős vírussal készültem a bikiniszezonra... :)
    Nemhogy a fincsi clafoutis-t választottam volna, ezt jól elszúrtam!
    Gratula a 902-es számhoz!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Jaj szegényem, ez a legrosszabb dolog amivel fogyhattál, remélem már jobban vagy!! Köszi, hogy még így is benéztél! A 902-öt is túlszárnyalta a péntek 951-el, és ezt nektek köszönhetem!!! :)))

      Törlés
  5. Én biztos kattogok neked itt még egy párszor:) Ezt a pitét holnap pedig megcsinálom, cukor helyett xilittel is lehet, ugye?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszi tudom ám, hogy te is benne vagy!!!! :))) Nyugodtan mehet xilittel is, nekem is van, de nekem hasgörcsöt a többieknek meg hasmenést okoz, persze, ha szép fokozatosan hozzá tudnám szoktatni magunkat akkor talán elmúlnának ezek a tünetek. Jó étvágyat nektek is a sütihez!!! :D

      Törlés
  6. Csodálatos!!! Mesés!!! Gyönyörűséges!!!! Már teljesen kivagyok éhezve egy kis süteményre. Eszembe jutnak az ünnepek amikor meg a sok süteménytől mérgezést kaptam, de jó lenne most egy-két szeletke. Nagyon szeretem a tejes pitét, de eszembe nem jutott volna hogy süssek. Köszi az ötletet.:)
    Gratulálok a 902 oldalmegnyitáshoz!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Gizi az ilyen sütimérgezéses idők nálam hamar elmúlnak, így muszáj édességet ennem és ez annyira beleillik most a napjaimba, de nem csak most mert ráadásul nagyon finom is, úgyhogy ezt rendszeresen fogom sütni, majd variálom. Ráadásul 10 perc alatt összedobható! Süsd meg nyugodtan, és élvezd a fogyi alatt is a finom sütiket. Köszi, hogy írtál!!! :D

      Törlés
  7. Ez látványra valami csoda:) Az íze is az lehet, és ha még diétás is,az már a csúcsok csúcsa. Tejes pitét mi is szeretjük, mindenképpen kipróbálós lesz ez is:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Trollanyu köszönöm, örülök, hogy tetszik neked is!! :))

      Törlés
  8. Szeretett nyári süteményünk nekünk is. Van meggyem a fagyasztóba. Miért is nem sütöttem eddig? Nagyon guszta!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kriszti tényleg nyáridéző kis édesség. Köszi!

      Törlés
  9. Jelenkezem, na nem a bikini szezonra (az már sajnos lánykoromban sem jött rám), de a diétás süti jöhet, kicsit remformált állapotban : ribizli (nekem az van a fagyóban, a meggy csak üvegesen-cukrosan) és xillit (nem tudom jól írom-e, de van itthon!), szóval el fog készülni!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Feltétlenül süsd meg!!! Isteni, én is inkább fagyasztott vagy friss gyümölccsel készítem, a xilitet nem bírjuk gyomorilag. :)))) Köszi Gabi, kitartás a célig!

      Törlés
  10. Nekem ez a program nagyon sokat segít. Tavaly nyár végén vettem egy bikinit, amibe muszáj lesz beleférnem, mert nincs más, ez is cél... rajta vagyok! Köszi a receptet!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Csongi, jó, hogy nem egyedül csinálom, és örülök,hogy tudok pár ötlettel segíteni. Köszi, hogy jössz és írsz!!! :)))

      Törlés
  11. Nagyon guszta a sütid! Úgy csodálom mikor így kitudjátok számolni , nekem sem ártana , na nem a bikini szezonra készülök, csak a cukor értékemre kéne vigyáznom. Ügyes vagy csak így tovább. Biztos sok követőd akad majd a fogyira!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Éva köszönöm, kedves vagy! Van egy letölthető program ami helyettem számol, ráadásul magyar a program így könnyű használni!! Az oldal tetején található "Fogyókúra II." gomb alatt megtalálhatod és le is töltheted. Nagy segítség hidd el! :)) Jólesik a biztatás, igyekszem kitartó lenni és remélem másoknak is meghozom a kedvét!! :)

      Törlés
  12. Imádom a tejes pitét!!! Annyira jól néz ki a fotódon... Van hasonló receptem: kavart meggyes, az is olyan fincsi!
    A napi közel 1000-es látogatódhoz gratulálok, ez nagyon szép szám! Épp valamelyik nap vettem észre, hogy január eleje körül, amikor kitetted a statisztikádat, akkor kb. 72 ezer látogatód volt (ne csodálkozz, hogy emlékszem rá, az én fejem olyan, mint egy naptár... nem tudom miért, de mindig mindenre emlékszek, főleg számokra, dátumokra, de a név- és arcmemóriám is nagyon jó:)) tegnap vagy tegnapelőtt pedig már 85 ezer látogatód volt... gondoltam is magamban, hogy ejha, ez valami fantasztikus! :) Persze egyáltalán nem csodálkozom, hiszen annyira jó a blogod, a képeid pedig gyönyörűek. Én minden nap jövök hozzád, sőt, naponta többször is, mert amikor itt vagyok nálad, akkor olyan jó hangulatba keveredem... (és ez nem mézesmázaskodás, hanem tény:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Gabriella mindig olyan szépeket írsz, hogy zavarba jövök!!! :DD Nincs is annál jobb a blogírásban, mint amikor ilyen számokat lát az ember és ennyien írnak nap mint nap!!! Köszönöm Neked is, hogy benézel! :))

      Törlés
    2. Na jó, akkor majd picit visszafogom magam. De szoktam mondani a férjemnek is, hogy nagyon rajongója vagyok a blogodnak, hiszen annyira igényes blog és nagyon jó hangulatú, barátságos, közvetlen. Aztán azt felelte erre a "férjuram", hogy szerinte onnan ered ez a nagy szimpátia, mert hasonló az ízlésünk, humorunk, gondolkodásunk, ilyesmik. :)

      Törlés
    3. Ne fogd vissza magad, én elviselem az ilyen megjegyzésáradatot! ;-D
      Tényleg közvetlen ember vagyok és könnyen megnyílok, barátkozom, de vannak ennek hátrányai is, bár ezt ritkábban tapasztalom! :) A hasonlóságban lehet valami! :)

      Törlés
  13. Lám, a pozitív kisugárzás és igényes blog vezetés, finom kaják, gyönyörű fotók- emberek tömegeit vonzza hozzád! Szívből gratulálok :)
    Szívet, szemet melengető fotókat készítettél. Meggyel én is ki fogom próbálni.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Vicuska köszönöm!!!!! A pozitív kisugárzás Nektek is köszönhető, mert én is sok pozitív megerősítést és rengeteg kedves hozzászólást kapok az idelátogatóktól! Örülök, hogy ennyi embernek okoz örömet az amit itt ügyködöm!
      Jó étvágyat kívánok Nektek is, ehhez a finom kis süteményhez! :D

      Törlés
  14. Én még nem használom a táblázataidat, de nem kizárt, hogy visszatérek rájuk:-) Mindenképpen hasznosak.
    Tejes pitét még nem készítettem, de ez a meggyes változat nagyon csábító!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Gerdi szerintem neked nincs szükséged ilyen táblázatokra, de, ha mégis úgy érzed használd csak nyugodtan! :)) A pitét pedig süsd meg!! :) Köszi!!!

      Törlés
  15. Imádom a meggyes sütiket, csak sajnos nincs pite sütöm :(( Na mindegy addig, elmentem a receptet :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kicsi Panna, nem kell ehhez pite sütő!! Megteszi egy kisebb tepsi, vagy egy nagyobb hőálló üvegtál!! Az én pitesütőm még nagy is, 30 cm-es az átmérője!! :)))

      Törlés
  16. Gyönyörűek lettek a képek és biztosan ugyanilyen finom is!! Gratulálok!

    VálaszTörlés
  17. Barbi!
    Szépség kívül belül!!!!

    VálaszTörlés

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...