2011. szeptember 3., szombat

Fogyókúra jelenlegi állása

Bevallom az elején nem ment igazán, mert nem hagytam abba a finom sütik gyártását, aztán július 31-én úgy döntöttem, hogy vége, nem melóztatom a sütőt többet, és magamat sem teszem ki folyamatos kísértésnek, hanem minden leadott kiló után engedélyezek magamnak sütemény sütést. Így már könnyebben ment!

Fontos tudni, hogy a fogyókúra megkezdése előtti mérlegelés igencsak meglepett, mert akkor tudatosult bennem, hogy az első körben tavaly leadott 8 kilómból 4-et visszaszedtem a blogomnak köszönhetően. Heti 3-4 tepsi süti a legbiztosabb fogyókúrát is tönkreteszi!!!
Heti egy sütés az egészséges és engedélyezett! Most már tudom én is. Van még mit tanulnom!

Jelentem  -5 kg, kb. 4 és fél hét alatt!!
Fotókkal támasztanám alá, ezért először itt a blogon felfedem magam teljes valómban! Na senki ne gondoljon semmi rosszra, ez nem az az oldal!



A végcél még egy kicsit odébb van, mert minimum 5 kiló még lefaragásra vár!
Ha végre 6-ossal kezdődik az a bizonyos szám, már nagy dolog lesz,
és ha 65-öt mutat majd a mérleg akkor már boldog leszek,
mert 14 éve nem voltam ennek a bűvös számnak még a közelében sem.
A lánykori súlyomat nem erőltetem, ami 59-60 kg volt,
mert akkor talán már nagyon összeesne, megöregedne, az arc és a test bőre.
Már sokan így 70 kilósan is vékonynak találnak. Megjegyzem, szerintem azért ez túlzás! :))
Hát röviden ennyi, legközelebb már általános fogyókúrás
és egészséges életmóddal, fogyókúrához kapcsolodó
apró praktikákkal jövök.

A módszer amivel én fogyok ITT található.

Kellemes, napos hétvégét mindenkinek!

41 megjegyzés:

  1. Szerintem most vagy pont jó. Nagyjából egyformák lehetünk korban, magasságban. Amikor 65 kilós lettem elfogytak a combjaim és a mellem, pedig lánykoromban a versenysúlyom nekem is 58-60 kiló volt. Úgyhogy kicsit visszahíztam. :)))

    VálaszTörlés
  2. Egyet kell értenem Tücsök Bogárral! Felesleges leadnod több kilót- gyönyörű vagy, nőies, hidd el, hogy a pasik nem szeretik az anorexiás nőket!!! A modellekkel rossz példát mutat a mindenkori média, nem egészséges dolog :)

    VálaszTörlés
  3. Gratulálok, nagyon klasszul lefogytál:) Szerintem sem kell többet fogynod, de ha te úgy éreznéd jól magad, akkor úgyis megcsinálod. Én 100 kg voltam a harmadik gyerek születése után, és 40 kg-ot fogytam. Azóta híztam pár kilót, most ingadozom a 65 kg körül. De szeretnék én is fogyni pár kilót, mert úgy érzem jól magam. Persze, mindenki szeretné a lánykori súlyát, de ahogy idősödünk, ez egyre inkább lehetetlen. Ha csak nem vagyunk milliárdos modellek:) Csak ne vidd túlzásba, mert szerintem egy idő után nagyon bele lehet lovalni magunkat a fogyókúrába.

    VálaszTörlés
  4. Csatlakozom az előttem szolókhoz, csinos vagy ezzel a súlyoddal, és kitartásodhoz csak gratulálni tudok. Már így is adtál le jó pár kilót, ha tovább csinálod utánna sokkal hamarabb vissza hízod. Csak ezt a súlyodat próbáld tartani hosszabb ideig. Békéljél meg a testsúlyoddal, hidd el magadról hogy így vagy csinos, biztos a környezeted is csinosnak tart és ez a fontos!

    VálaszTörlés
  5. Megemelem a kalapom a kitartásod végett, nagyon ügyes vagy! Irtó csinos lettél, meg lett az eredménye! Nekem is ezt kéne csinálnom, de még a fejemben kell először rendeznem a dolgokat...Szóval gratulálok!!!

    VálaszTörlés
  6. Én is gratulálok!! Már szerintem sem kéne többet fogynod, de Te tudod, hogy mikor érzed úgy, hogy elég. Nagyon csinos lettél!!
    Én mostanság fogytam 15 kilót, de most, hogy kicsit nyugisabb lett az életünk, így már jönnek is vissza, pedig most kéne megfogni. :D
    A lánykori súlyomra nem is merek gondolni! :)))
    Várom az apró praktikákat... :)))

    VálaszTörlés
  7. Gratulálok, szerintem nagyon jól nézel ki, felesleges tovább fogyókúrázni, na meg aztán gasztrobloggerként nem is nagyon lehet :))) (én aztán tudom :))
    Nekem sikerült már 58-ra levinni, de alacsonyságomhoz még az is sok :(

    VálaszTörlés
  8. Én is gratulálok, első sorban a kitartásodért! Szerintem, mindenki addig csinálja a fogyókúrát, amíg jól érzi magát valamennyire a bőrében, és itt vagy Te is példának, hogy lehet, csak akarni kell! Ügyes voltál :)

    VálaszTörlés
  9. Nagyon csinos vagy,és mellé még szép is!!!Gratulálok az eredményhez!!!!Csak ne vidd túlzásba,figyelni kell a körvonalakat.

    VálaszTörlés
  10. Gratulálok az elért eredményhez, nagyon csinos vagy. A kitartásodnak szép eredménye van. A lényeg, hogy Te jól érezd magad a bőrödben.

    VálaszTörlés
  11. Hú, nem is gondoltam, hogy ennyi kedves megjegyzést kapok.

    Anita, köszönöm!! 39 éves és 172 cm magas vagyok. Igazából azért szeretnék még pár kilót fogyni, mert fürdőruhában azért van még látható felesleg, és az egészséges normál testsúly ehhez a magassághoz közelebb van a 60 kilóhoz mint a 70-hez. Bár a 70 a felső maximum határ, tehát elvileg beleférek. :D
    A legfontosabb most a rendszeres mozgás lenne, lassan rászánom magam.
    Anna születése előtt már olyan kitartóan mozogtam, azóta pedig időhiányban jóformán semmit. :)

    Vicuska! Bizony szörnyű az a sok csontkollekció a tévében, de hidd el én még 60 kilósan sem voltam az! :)) Sőt a családban akkor azzal a 60 kilómmal is masszívnak, erősnek tartottak. :D
    De mint írtam addig nem is megyek le, ahhoz túlságosan szeretem a gyomromat. :D

    Trollanyu, köszönöm!! Én mindkét lányomnál 30 kilót híztam és mindegyiknél 10 rajtam is maradt. Ha előbb megismerem ezt a dietetikusok által bevált módszert, talán el sem jutok eddig! :) De! Jobb később, mint soha, igaz?! :))

    Éva! Igazad van, már most is jól érzem magam a bőrömben, főleg azért, hogy volt erőm végigcsinálni, és mostanában meglepődök magamon, hogy mennyi akaraterő rejlik bennem.
    Bizony tartani is nehéz az elért súlyt, mert én most nem vékony vagyok hanem egy lefogyott "kövér", azt hiszem valahogy így mondják a szakemberek. Igyekeznem kell állandóan, nincs megállás. De azért élvezni is akarom az életem és nem csak ezen görcsölni! :)

    Kriszti, aranyos vagy, meglátod, ha itt lesz az ideje, rááll majd az agy is! Köszönöm!! :)

    Csilla, most nehéz időszakban vagy, meglátod szépen leadod majd azokat a kilókat, csak egy kicsit bele kell rázódj az új helyzetbe! Amúgy az a 15 kiló nagyon-nagyon szép eredmény!!! :)

    Mónika, igaz ami igaz, gasztrobloggerként kétszer olyan nehéz ez a fogyis művelet! :D
    Eljön a Te napod is! :)) Köszi!!

    Márti, köszönöm! A kitartásom engem is meglep néha! Én is úgy gondolom, hogy amikor jól érzi magát az ember a bőrében az a megfelelő súly. Sosem voltam cérnavékony, nem is tudnék addig elmenni, nem szeretnék hirtelen megöregedni. Kell egy kis plusz is, hogy kisimuljanak a ráncok. ;D

    melissina2 köszönöm!!! Nem viszem túlzásba, ígérem! Annál én jobban szeretek ENNI!!!!

    Mrita, köszönöm neked is a kedves szavakat! :)

    VálaszTörlés
  12. Én is csak gratulálni tudok a kitartásodhoz! Egyetértek azokkal, akik azt mondják, mindenki annyit fogyjon, amíg jól érzi magát a bőrében! Nekem 1 cm-el több a magasságom, de a kg-ok száma kicsit több, az éveim száma is kevesebb kicsit :) Sajnos hiába döntöm el egyik nap, hogy na, most aztán keményen odafigyelek az étrendre, meg , hogy tornázni, mozogni fogok, max 2 napig tart a csoda! :) Imádom a hasam, ez tény! De hátha...... :)
    Én is kíváncsi vagyok a praktikákra!

    VálaszTörlés
  13. Kedves Marika! Köszönöm a kedves szavakat!
    Én is imádom a hasam, de tényleg!!! Van, hogy fél tepsi sütit eltüntetek estére! :((
    Volt egy régebbi bejegyzésem, az oldal tetején láthatod: Fogyókúra napi 5x-i étkezéssel, arra kattintva láthatod, milyen szisztémát kell követni, és lehet hamarosan belevágsz. Még mozogni sem kell az elején, ha nem fér bele az idődbe. Jövök kis ötletekkel is, de a lényeg ebben a bejegyzésben van! Köszi mégegyszer!

    VálaszTörlés
  14. Szerintem nagyon csinos lettél! Én 82 kg voltam, mikor megszületett a 2. gyerekem. Most már 65, de még szeretnék kicsit lefaragni ebből. Gasztro bloggerként nem könnyű...;DDDD

    VálaszTörlés
  15. Petra, de jó! Akkor Te érted miért vágyom 65-re! És bizony tényleg nem könnyű! :)) Köszi!

    VálaszTörlés
  16. Gratulálok a kitartásodhoz és a leadott kilókhoz! Teljesen át tudom érezni én is, hogy milyen nehéz gasztro bloggerként tartani a súlyunkat, (nemhogy még fogyni is) pláne, hogy még enni is imádok. Na persze azért nem lehetetlen :))

    VálaszTörlés
  17. Panna, aranyos vagy köszi, pedig neked még biztosan nincsenek súlyproblémáid! ? :))
    Jó is enni az biztos és van már pár száz receptem amit még meg akarok kóstolni! :D

    VálaszTörlés
  18. Barbi!! Gratulálok!! :) Neked jobban ment, mint nekem. :D Francba, hogy izmos vagyok... ;) Bencét cipeltem valamelyik nap a hátamon fel-alá a szobábam :D (73 kg :P) Már bánom, hogy nem mértem a centiket....nekem ott jelentkezik inkább. A versenysúlyom nekem 52-55 kg, ha még ledobok 12 kg-t (ami karácsonyra meg is lesz!) már boldog leszek. Igazából már most is az vagyok, mert csupa pozitív visszajelzést kapok, mert látszik mennyire jól érzem magam a bőrömben. Gondolom ez nálad is kisugárzik. :) Szerintem amúgy nálam most a sport miatt is áll, vagy lehet a pajzsmirigyem kavar be megint. Remélem erre is fény derül majd hamarosan. Szóval csak így tovább!!! :) puszillak!!!

    VálaszTörlés
  19. Mondtam, hogy egyformák lehetünk. :)) Kor stimmel. Centiben 3-mal magasabb vagyok. :) 72 kilónál érzem jól magam.

    VálaszTörlés
  20. Emőke, Te mindig megnevettetsz, a sporttal én még hadilábon állok! :( Nagyon ügyes vagy, hogy ilyen intenzíven mozogsz!! Volt ám nálam is olyan a kemény, szigorúan betartott diétám során, hogy 3 hétig nem billent a mérleg nyelve semerre, viszont a ruháimon éreztem a változást, és amikor végre beindult a mutató, rögtön 2 kilóval kevesebbet mutatott!! Az nagyon jó volt! A pajzsmirigy vizsgálat nekem is hátravan, de sehogyan sem jutok el vérvételre, mindig valami program keresztülhúzza a betervezett műveletet! :)
    Örülök hogy írtál! Kitartás, meglesz az -12 kiló karácsonyig!!! Puszi!

    Anita, én is jobban érzem már magam ezzel súllyal, de azért teszek egy próbát, nagyon erőltetni nem fogom, mert az a sok süti amit nálad kinéztem biztosan elkészül idővel és nem fogom megállni, hogy ne bűnözzek belőlük!!! :)
    Köszi, hogy elmondtad a véleményed, jók ezek a visszajelzések! :)))

    VálaszTörlés
  21. Jól sikerült a fogyásod, gratulálok, nagyon csinos vagy, de már tovább ne !!!! Két gyerek után már nem lehet a lánykori súlyhoz visszamenni, tudom mert megpróbáltam annak idején én is, pánikbeteg lettem, sok-sok évig tartott amíg rendbe jöttem. 69-70 kg-ról még lefogyasztottam magam 59-re. Nagy hiba volt, azért írom neked ide, hogy az én káromon tanulj belőle, nem érdemes, hónapokig kórházban voltam, borzasztó volt. Holott 70 kilósan nagyon csinos voltam, mint ahogy most te is. Két gyerekes anyuka, akkor szép, ha van egy pici gömbölyűség rajta. Arra vigyázz, hogy ezt a súlyt próbáld tartani, +- 1-2 kg ide-oda nem számít, az jön-megy.Egy dolog lényeges még a férjed és a gyerekek szeretete, a férjed 82 kg-al is szeretett és most a 70-el is, ennél maradj:-)))))
    Csak süss továbbra is hetente nekik, és nyugodtan kóstold meg:-)))))

    VálaszTörlés
  22. Anikó köszönöm!!!
    El sem hiszed milyen jó érzés, hogy ennyi kedves ember írja le a véleményét, dicséretét, és saját tapasztalatát!!!! Sajnálom, hogy ilyen súlyos bajod lett a fogyókúrából!!
    Azt el kell mondjam, hogy az én fogyókúrám napi 5x-i étkezésből áll és nincs koplalás. Úgy is mondanám, hogy ez nem fogyókúra, hanem helyes étkezés ami, ha túlsúly van az emberen, automatikus fogyást eredményez. Most már javarészt a súlyom megtartására korlátozódik a figyelmem és a rendszeres mozgás bevezetésére.
    Az álomsúly 65 kiló lenne, az azért még nem vészesen kevés ám az én magasságomhoz. Ha lemegy akkor úgy is jó, ha nem akkor úgy is jó! ;D
    A hugom pont ilyen magas és 60 kiló. Oké annyi nem akarok lenni, mert tisztában vagyok az adottságaimmal. :D Ezekből a finom sütikből, pedig, ha akartam volna sem tudtam volna nem enni, sőt! Én aztán tudok enni rendesen! Nem vagyok az a salátacsipegetős fajta. ;D És tényleg igaz, a férjem még 82 kilósan is szeretett, sőt mikor megkérdeztem, hogy fogyjak-e, azt mondta: "Ha úgy jobban érzed magad akkor igen, de nekem így is tökéletes vagy." Na, most a rosszak gondoljanak amit akarnak és magyarázzanak bele, amit akarnak.
    Még egyszer köszönöm, hogy időt szántál rám és leírtad a saját tapasztalatod, nagyon örültem neki!!! Továbbra is sütök-főzök és hozom sorban a recepteket! :))) Gyere máskor is!!!

    VálaszTörlés
  23. Barbi, a 70 tényleg nem is látszik annak. Nem is hiszem el :) Én meg a blogod látványától is hízom. Nekem is össze kell szednem magam, mert kicsit hanyagoltam az utóbbi héten a fogyókúrát, vagy is inkább az életmódváltást, de igyekszem vissza találni a megfelelő útra.A képekkel adtál egy lökést a jó irány felé:)

    VálaszTörlés
  24. kovtama, képzeld én is azt mondom, hogy tényleg nem úgy nézek ki mint egy 70 kilós, de a mérleg ennyit mutat. :)) Jól fogalmaztál, ez nem fogyókúra, hanem életmódváltás, én is mindig ezt mondom, de nem mindig hallják meg. :D
    Sok sikert a tervezett kilók leadásához!

    VálaszTörlés
  25. Barbi!
    Én is csak gratulálni tudok a kitartásodnak. Tavasszal én is a Timi segytségével adtalm kb. 6 kg-ot, azóta ebből sajna visszajött 3 kg. De most, hogy olvasom a blogodat (és ez a fránya térdbaj miatt is) MUSZÁJ LESZ ÚJRAKEZDENEM!. Jó, hogy most kezdted ezt az életmódváltást, mert én már 4 éve tapasztalom a klimax "áldásos" hatásait. Most 50 évesen, 160 cm és 86 kg-val bizony kövérebb vagyok a kövérebbnél. Világ életemben ilyen kerekded voltam, a versenysúlyom a fiam születése (16 év) előtt volt 62 kg. Világéletemben a salátákat és a vékony husokat kedveltem, tornáztam, úsztam, de sajnos egy jó sütinek sem tudtam ellenállni. És igazad van, nagyon kevés vizet ittam, amíg a lányom meg nem született, akkor kezdtem erre figyelni. Meg amiatt is, mivel a férjem és az apám is rendgeteg vizet ittak, ebéd után meg rohangáltak a WC-re. Mindketten gyors emésztésüek, gondolom genetikailag is. Nekem kb. 2 napba tellik ez a folyamat. Úgy tűnik a folyadék segyt valamennyire. Megpróbállak ebben is "követni", hátha sikerül lefaragni valamennyit. Köszi a programot is.

    VálaszTörlés
  26. Kedves Gabi!
    Timi egy nagyszerű segítőtárs!!
    Figyelembe veszi, hogy mi a kedvenced és úgy állítja össze a diétát! Neki köszönhetem ennek a tudásnak az alapjait!
    Meglátod menni fog újra úgy mint nekem, majd egymásból merítünk erőt.
    Te legalább sportoltál, én viszont nem igazán, csak Anna születése előtt pár évig ötletszerűen.
    A sütiknek nehéz ellenállni, ezért már többször is írtam, hogy egy héten egyszer, vagy pár kiló mínusz után jutalomként merem beindítani a sütőt!!
    A rendetlenkedő emésztésre tényleg nagyon kell a sok folyadék, főzelékek és C vitamin, ebből is minimum 3000 mg/nap! Igen 3ezret írtam és minimum ennél lehet jóval többet is!
    Az ivásra való rászokás praktikáit is leírom majd. Figyeld a blogot, lesz segítséged, addig is olvasd el az eddigi 2 bejegyzésem az egészséges fogyásról, és ne feledd napi 5x keveset! Timi téged is megtanított ezekre az alapokra! Kitartás!

    VálaszTörlés
  27. Szia Barbi!
    Mi lenne, ha versenyt hirdetnél fogyira is! Mondjuk, ki tud a legegészségesebben fogyizni, nem igazán az a nyerő, hogy ki adja le a legtöbbet (hisz ez sokmindentől függ). Pl. feltehetné mindenki a saját oldalára a KCalendar étkezési naplóját. Vagy más ötlet? A díj pedig lehetne mondjuk egy jó kis - diétás - süti recept, esetleg maga a süti? Nem tudom, ötleteljünk!

    VálaszTörlés
  28. Sorstárs vagyok... annak ellenére fogyóznom kell, hogy nem vagyok kövér, csak túl alacsony. Ha 3 méteres lennék, akkor pl. soványnak mondanának...

    Majd többször elő fogok nálad fordulni, mert szeretek fogyni, legutóbb 122,5-ről 103,5-re... most 105-107 között...

    VálaszTörlés
  29. Seafalcon örülök, hogy erre tévedtél, tetszik a magasság verziód! :D
    A tartós fogyás időigényes, évekig is eltarthat, csak legyen kitartásunk! Szép eredményt értél el, csak így tovább! Hajrá!
    Gyere máskor is, örömmel látlak! :)

    VálaszTörlés
  30. Milyen ég és föld, pedig csak 12 kiló. Az semmi. De egész más a két nő stílusa. Az elsőt nem hinném, hogy sokan megnéznék az utcán, és nem is a súly miatt, inkább a stílustalanság a mérvadó. Az új nőci után azt hiszem páran igencsak fütyülnének..cicás, édes, aranyos, mellben gazdag - ez sosem árt, ha van. Én a kedves kis arcod szeretem leginkább...meg tudod mit? Ne röhögj ki, de ahogy tekeredik a hajad.)) Amúgy nem is vagy sokkal fiatalabb nálam. De jó, hogy te sem az a tipikus 40-es..na jó még csak 39-es.

    VálaszTörlés
  31. Tea, hogy ez milyen jól esett! :))
    Jól látod a dolgot, most pörögnek az új "csaj" után, főleg mikor a haját is kiengedi. ;D
    A hajamat magam "csigáztam", nem járok fodrászhoz, ha alkalmi frizura kell, csak festetni, mert azt már muszáj. Viszont próbálok natúr színt használni, mert nem szeretem, ha festettnek tűnik, sokan nem is gondolnák, hogy festve van. Nyáron azért rendesen kiszívta a nap, azért tűnök Szmörének. :D
    Különben én már kapásból 40-et mondok és magamban vigyorgok, mikor elkerekedik a szemük. Majd 10 év múlva, már kevesebbet fogok bevallani.
    Köszönöm a kedves bejegyzést! :)

    VálaszTörlés
  32. Buta lány, Te!)) Röhögni fogsz, de mindig meg akartam kérdezni, hogy hogy csinálod azt a klassz kis csigát a hajadba. Jó, oké te nem ismersz engem, de szinte végig életemben nagyon rövid hajam volt. Söt 3 millis is. Azt szerettem a legjobban, csak mindig cicmákolta (csikizte) a szél a fejemet, meg szinte naponta lehetett volna nyírni, mint a kopaszoknak (különben pasiban azok jönnek be). Szóval nekem a haj a fejemen még mindig új. Bár világ életemben magam festettem. Szmörére.))) De ami a hajcsavarozást illeti...szerintem pisisre röhögted volna rajtam, ha látsz. (Egyszer be kellett csavarnom egy öreglány haját. Hát olyan fazonja lett, hogy a punkok is tisztelegtek volna előtte.)Meg azok a csavarók szerintem kicsik ekkora hullámra. Szóval hogy lesz neked ilyen széép??? Ja még valami. Az jutott ma eszembe, ha én kicsi lennék, odafeküdnék az öledbe, és nyúználak...anya mesélj...És amíg te el vagy foglalva a könyvecskével, én tekergetném a hajad, meg finoman huzogatnám, mint egy macskacicó..)))

    VálaszTörlés
  33. Tea priviben írok neked! :DD

    VálaszTörlés
  34. Válaszok
    1. Anita nagyon köszönöm, kedves vagy!! :))

      Törlés
  35. Szerintem ne fogyózzál tovább. Nagyon csinos vagy így is...És én ezt Szegedről látom.:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Sándor, nagyon köszönöm a bókot, sas szemed van! :))

      Törlés
  36. Barbi, azért azt szeretném megkérdezni, hogy tudtál úgy lefogyni, hogy a "mellbőséged" megmaradt.Én ha fogyók,ami nem igazán fordul elő "sajnos", rögtön ott fogy. Erre nincs recepted?? Igaz, már nem vagyok fiatal, de fiatal koromban, 50 kg-t nyomtam, fiatalasszonynak sovány voltam, és a mell mindig elment valahová.....

    VálaszTörlés
  37. tücsi nevetni fogsz de én mellből alig fogyok, pedig de szeretnék onnan is!!!! Szívesen adnék pár hölgynek belőle!! :)))

    VálaszTörlés
  38. Csak gratulálni tudok és irigyellek.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Liza köszönöm, csak elhatározás kérdése az egész. Nálam sem működik mindig! :D

      Törlés

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...